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Author: admin

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COVID-19 Descanso y rutina durante el confinamiento

Nos encontramos ante una situación atípica que nos aleja de nuestra rutina y ritmo de vida habituales. De pronto nos encontramos en casa teniendo que lidiar con una situación de aislamiento día tras día dentro de un mismo espacio, algo que puede resultar tedioso y algo caótico si no se gestiona adecuadamente. Es fundamental planificar … continue reading

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Origen y usos del material viscoelástico

El material viscoelástico fue desarrollado por la NASA con unas propiedades completamente innovadoras y con la intención de aliviar la presión que los tejidos podían llegar a producir en el cuerpo de los astronautas durante el despegue de la nave espacial. Este tipo de material sintético nació como resultado directo del programa espacial en los … continue reading

horas para descansar

Estas son las horas que deberías dormir según tu edad

El sueño es un factor clave para nuestra salud y en función de la edad que tenemos deberemos dormir más o menos horas para que nuestro organismo descanse bien. Dormir bien es vital para nuestra salud. De hecho, pasamos un tercio de nuestras vidas dormidos. Estas horas de descanso influyen mucho en nuestro rendimiento y … continue reading

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7 claves para dormir bien en verano

Corre las cortinas durante el día ¡Aprovecha que en España tenemos persianas! Mantener las cortinas cerradas y las persianas bajadas impide que el sol recaliente las habitaciones. Para conservar una temperatura moderada, abre las ventanas por la noche. Llévate una botella de agua fría a la cama Del mismo modo que en invierno puede ser … continue reading

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La importancia de la temperatura para dormir

Los expertos en estudios del sueño coinciden en la importancia de estar relajados y en conseguir la temperatura perfecta para conciliar un sueño profundo: alrededor de medio grado menos. Cuando nos dormimos, el cerebro envía mensajes a los vasos sanguíneos para que liberen calor por lo que es importante no taparnos demasiado y conseguir que … continue reading

descanso

Cuidado de un colchón viscoelástico

  Los colchones viscoelásticos resultan bastante resistentes y cuentan con unas materias primas de primeras calidades. Para el cuidado de los colchones viscoelásticos, sin embargo, es muy importante saber qué tipo de productos utilizar con el objetivo de que duren el mayor tiempo posible. Los colchones viscoelásticos deben de estar siempre protegidos con fundas o … continue reading

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¿Cuántos años tiene tu colchón?

La edad de tu colchón juega un papel importante a la hora de decidir si necesitas uno nuevo. Como regla general, si tu colchón tiene más de 8 años seguramente no es mala idea considerar comprar uno nuevo. Sin embargo, esta regla no se aplica a todos los colchones. Hay algunos que sin duda son ... continue reading
Cuántos años tiene tu colchón?

CÓMO LIMPIAR TU COLCHON

Llega el buen tiempo y es cuando solemos cambiar la ropa de invierno y poner tu casa a punto. Cambiar la ropa de la cama, limpiar y guardar los nórdicos y darle la vuelta a nuestro colchón. En elperezoso.es te vamos a darnos unos consejos e indicaciones para tener siempre en óptimas condiciones tu colchón … continue reading