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Cuidado de un colchón viscoelástico
Los colchones viscoelásticos resultan bastante resistentes y cuentan con unas materias primas de primeras calidades. Sin embargo, es muy importante saber cuidar este tipo de productos de descanso con el objetivo de que duren el mayor tiempo posible Los colchones viscoelásticos deben de estar siempre protegidos con fundas o protectores especiales para estos productos … Leer más
DESCANSAR EN NAVIDAD
DESCANSAR EN NAVIDAD Diciembre es un mes de celebraciones, desde la temida cena de empresa hasta las fiestas navideñas de los colegios de los niños. Todo ello puede hacer que nuestro cuerpo note los cambios de hábitos y nos cueste más descansar. Es importante saber cómo podemos paliar estos síntomas y cuáles son nuestros “enemigos” … Leer más
Consejos para dormir mejor en invierno
Es invierno, las temperaturas son más bajas, en muchos sitios hace frío y necesitamos tomar medidas para aumentar nuestro confort y favorecer nuestro descanso. ¿Cuántas veces te has despertado con frío en mitad de la noche? ¿O con demasiado calor porque la calefacción estaba muy fuerte? ¿Sabes qué ropa de cama es mejor para regular … Leer más
10 consejos para descansar de verdad en vacaciones
Necesito unas vacaciones de las vacaciones’ ¿Cuántas veces hemos escuchado esta frase? o peor aún ¿cuántas veces la hemos dicho nosotros? Por desgracia es más común de lo que parece que cuando toque descansar no paremos ni un segundo. Hay épocas especialmente peligrosas, pero quizás sean las navidades en las que más compromisos tenemos y … Leer más
Dormir en otoño.
Nos guste o no, dentro de muy poquito vamos a decir adiós al verano de manera oficial. Dormir bien en otoño, como sucede con la llegada de cada estación, puede llegar a ser complicado. Un buen descanso contribuirá a que tu vitalidad aumente y puedas sacudirte el estrés de tu día a día. ¡Todo será mucho … Leer más
COVID-19 Descanso y rutina durante el confinamiento
Nos encontramos ante una situación atípica que nos aleja de nuestra rutina y ritmo de vida habituales. De pronto nos encontramos en casa teniendo que lidiar con una situación de aislamiento día tras día dentro de un mismo espacio, algo que puede resultar tedioso y algo caótico si no se gestiona adecuadamente. Es fundamental planificar … Leer más