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Nocturia: la necesidad de orinar por la noche. ¿Cómo impacta la higiene del sueño?

a nocturia es la necesidad de despertarse de noche para ir a orinar en repetidas ocasiones. Se puede convertir en un problema si esto ocurre más de dos veces por noche. Orinar al menos una vez en la noche no necesariamente es para alarmarse, no obstante, la frecuencia es importante para saber si se trata … continue reading

7 curiosidades sobre el sueño que seguramente no sabías

1. En el siglo XVII, la noche de sueño tenía un intermedio de un par de horas A mitad de la noche, la gente despertaba para leer, rezar o socializar. Hoy, despertar durante la noche es una señal de que algo no va bien y que hay algún trastorno afectando los ciclos de sueño. 2. … continue reading

Las mejores ideas surgen mientras duermes

Los estudios demuestran que dormir bien sirve para mucho más que para descansar, y puede ser determinante para mejorar la creatividad. Últimamente hablamos mucho de la importancia del (buen) sueño. Y es que la ciencia ha demostrado que no solo puede influir muy positivamente para conseguir el éxito sino que la falta de él es … continue reading

Origen y usos del material viscoelástico

El material viscoelástico fue desarrollado por la NASA con unas propiedades completamente innovadoras y con la intención de aliviar la presión que los tejidos podían llegar a producir en el cuerpo de los astronautas durante el despegue de la nave espacial. Este tipo de material sintético nació como resultado directo del programa espacial en los … continue reading

Dormir mal afecta a nuestra calidad de vida y salud.

Dormir mal afecta a nuestra calidad de vida y salud. Una noche si pegar ojo hará que al día siguiente estemos agotados, de mal humor y seamos incapaces de afrontar las tarea que tenemos por delante. Pero a la larga el insomnio puede repercutir de manera más seria en nuestra salud, afectando a nuestras funciones … continue reading