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Cambio de hora: ¿por qué estoy más cansado si duermo una hora más?

En la madrugada del domingo 25 de octubre se cambia la hora para dar paso al invierno,una modificación horaria que se aplica en todos los países de la Unión Europea (UE) con el propósito de ajustar la jornada laboral a las horas de luz natural. Ahora bien, lo que nos interesa no es eso, sino … Leer más

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Mitos y leyendas para no dormir en la noche de los muertos

Hay cientos de historias que giran en torno a la noche de los muertos. Incluso, muchas de ellas han construido grandes conspiraciones y arrastrado grandes tragedias. LA LEYENDA DE JACK O´LANTERN Una de las costumbres más extendidas por todo el mundo cuando llega la noche de difuntos es la de ahuecar una calabaza y convertirla … Leer más

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Cómo nos ayuda la música a dormir

La música tiene un efecto fisiológico sobre nosotros que explica en gran medida por qué resulta tan apta para ayudarnos a descansar. Las ondas cerebrales son más lentas y uniformes al escuchar música. Hay bastantes estudios que han mostrado que las personas que escuchan melodías relajantes al menos 30 minutos antes de ir a dormir, … Leer más