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Etiqueta: COVID

Cambio de hora: ¿por qué estoy más cansado si duermo una hora más?

En la madrugada del domingo 25 de octubre se cambia la hora para dar paso al invierno,una modificación horaria que se aplica en todos los países de la Unión Europea (UE) con el propósito de ajustar la jornada laboral a las horas de luz natural. Ahora bien, lo que nos interesa no es eso, sino … continue reading

COVID-19 Descanso y rutina durante el confinamiento

Nos encontramos ante una situación atípica que nos aleja de nuestra rutina y ritmo de vida habituales. De pronto nos encontramos en casa teniendo que lidiar con una situación de aislamiento día tras día dentro de un mismo espacio, algo que puede resultar tedioso y algo caótico si no se gestiona adecuadamente. Es fundamental planificar … continue reading