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Etiqueta: edad

horas para descansar

Estas son las horas que deberías dormir según tu edad

El sueño es un factor clave para nuestra salud y en función de la edad que tenemos deberemos dormir más o menos horas para que nuestro organismo descanse bien. Dormir bien es vital para nuestra salud. De hecho, pasamos un tercio de nuestras vidas dormidos. Estas horas de descanso influyen mucho en nuestro rendimiento y … Leer más