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Etiqueta: salud

mascarilla

COVID-19 Descanso y rutina durante el confinamiento

Nos encontramos ante una situación atípica que nos aleja de nuestra rutina y ritmo de vida habituales. De pronto nos encontramos en casa teniendo que lidiar con una situación de aislamiento día tras día dentro de un mismo espacio, algo que puede resultar tedioso y algo caótico si no se gestiona adecuadamente. Es fundamental planificar … Leer más

horas para descansar

Estas son las horas que deberías dormir según tu edad

El sueño es un factor clave para nuestra salud y en función de la edad que tenemos deberemos dormir más o menos horas para que nuestro organismo descanse bien. Dormir bien es vital para nuestra salud. De hecho, pasamos un tercio de nuestras vidas dormidos. Estas horas de descanso influyen mucho en nuestro rendimiento y … Leer más